Đẩy lùi ung thư, trầm cảm ở tuổi 39 nhờ sống lành mạnh

Chị Nguyệt, sinh năm 1984 và làm việc trong lĩnh vực y tế suốt 12 năm, đã trải qua một quãng đường khó khăn. Mắc bệnh thiếu máu do khối u xơ tử cung và huyết áp thấp, chị thường xuyên choáng váng. Dù bác sĩ khuyên mổ bóc u xơ, chị vẫn chần chừ. Cuối năm 2022, sau khi làm việc căng thẳng, chị phải nhập viện cấp cứu vì xuất huyết ổ bụng nghiêm trọng. Bác sĩ phẫu thuật bóc u xơ, nhưng kết quả giải phẫu khiến chị sốc: chị mắc sarcoma cơ trơn tử cung hiếm gặp. Sau đó, chị tiếp tục phẫu thuật để loại bỏ hoàn toàn tử cung và các tế bào nghi ngờ. Hiện tại, chị đang hồi phục sức khỏe nhưng gặp phải triệu chứng mãn kinh sớm và những vấn đề tâm lý như trầm cảm nhẹ. Để cải thiện tình trạng, chị tìm kiếm các khóa học thiền và dinh dưỡng, nhận ra rằng chế độ ăn uống cần điều chỉnh để cân bằng sức khỏe.

Chị Nguyệt đã trải qua thời gian dài tăng cân do ăn uống không đủ chất, đặc biệt là kiêng thịt đỏ mà không có căn cứ khoa học. Thiếu đạm khiến chị gặp vấn đề sức khỏe như rụng tóc và da xỉn màu. Để cải thiện tình hình, chị áp dụng chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau, gia vị như kinh giới, rau răm, ngò rí, và gừng, đồng thời tuân theo quy tắc bàn tay để cân đối khẩu phần ăn. Chị cũng chú trọng vào việc tiêu thụ thực phẩm tươi và giảm gia vị. Ngoài chế độ ăn uống, chị duy trì tập luyện nhẹ nhàng và tham gia các hoạt động cộng đồng. Sau ca phẫu thuật, chị cần điều chỉnh xương chậu và cột sống với sự giúp đỡ của người thân. Chị nhận ra rằng thay đổi tư duy bản thân là chìa khóa để vượt qua khó khăn, mặc dù đây là điều khó khăn nhất. Sau 6 tháng, chị bắt đầu đối diện với cơ thể mới và những vấn đề như mất cân bằng hormone. Chị tìm đến chuyên gia tâm lý để cải thiện tâm trạng và ổn định sức khỏe, từ đó đạt được cân nặng 46 kg và ngủ ngon hơn. Chị mong rằng những người phụ nữ khác trong hoàn cảnh tương tự sẽ tìm thấy sự động viên để hướng tới một cuộc sống bình

Source: https://vnexpress.net/day-lui-ung-thu-tram-cam-o-tuoi-39-nho-song-lanh-manh-4769859.html